cara membuat dempel

Dempel adalah sebuah alat olahraga pemberat kaki yang biasa digunakan oleh banyak atlit untuk menambah kekuatan sekaligus kelincahan kaki mereka.
Adapun cara membuat dempel adalah:
Siapkan bahan - bahan berikut:

1. Ban dalam sepeda
2. Pasir halus
3. Gunting
4. Kawat
5. Kain bekas
6. Tang untuk mengikat

Langkah membuat dempel:

• Potong ban bekas menjadi dua sudut.
• Ikat ujung satu dengan kawat secara kuat.
• Masukkan pasir halus,banting banting supaya padat.
• Jika sudah penuh dan padat,ikat ujung yang lain dengan kawat.
• Ikat lagi semua ujung tersebut dengan kain.
• Dempelpun siap digunakan.

Adapun cara menggunakan ialah dengan mengikat kedua tali tersebut pada kaki.