cara membuat sansak

Sansak adalah sebuah alat yang biasa digunakan oleh para atlit tinju maupun siswa dan guru beladiri sebagai sasaran pukulan dan tendangan,gunanya adalah untuk menambah kekuatan,ketahanan,kecepatan dan kelincahan serangan pemakainya.
adapun cara membuat sansak adalah:
siapkan bahan bahan berikut:

1. karung beras / pupuk / goni
2. pasir
3. serbuk gergaji
4. tali
5. tempat (bisa dibawah pohon atau tempat lain)

langkah membuat sansak:

• masukkan pasir yang telah dicampur dengan serbuk gergaji kedalam karung.
• ikatbagian atas karung dengan tali.
• gantung karung tersebut dibawah pohon atau ditempat lain.
• sekarang sansak anda telah selesai.